Aprenda a fazer um delicioso e saudável Pudim de Chia com Leite de Amêndoas e Frutas! Este pudim é perfeito para quem busca uma sobremesa ou lanche nutritivo, sem açúcar e 100% vegano. Assista ao vídeo completo para descobrir todos os segredos dessa receita fácil, rápida e que vai impressionar toda a família. Ideal para o café da manhã, lanche ou sobremesa.
Ingredientes:
Quatro colheres de sopa de chia
Duas xícaras de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua preferência)
Uma colher de sopa de melado de cana ou outro adoçante natural (opcional)
Uma colher de chá de essência de baunilha
Frutas frescas para decorar (morango, kiwi, manga, banana, etc.)
Nozes ou sementes (opcional)
Preparação do Pudim de Chia:
Em uma tigela grande, adicione quatro colheres de sopa de chia.
Despeje uma xícaras de leite de amêndoas sobre a chia e misture bem.
Se desejar adoçar, acrescente uma colher de sopa de melado de cana e uma colher de chá de essência de baunilha. Misture novamente até que tudo esteja bem incorporado.
Cubra a tigela com filme plástico ou um prato e leve à geladeira por pelo menos quatro horas. Para um resultado ainda melhor, deixe descansar durante a noite.
Após o tempo de descanso, retire o pudim da geladeira. Ele deve estar firme e com uma consistência semelhante a de um pudim.
Mexa o pudim para garantir uma textura homogênea.
Divida o pudim em taças individuais ou sirva em um pote grande.
Decore com as frutas frescas de sua escolha. Sugestões: morango, kiwi, manga e banana.
Se desejar, adicione nozes ou sementes para um toque crocante.
Seu pudim de chia está pronto para ser saboreado! Aproveite como uma sobremesa saudável, café da manhã ou lanche.
Sugestões de variações: Usar leite de coco, adicionar cacau em pó para um pudim de chocolate, ou incluir camadas de granola para um toque crocante.
Sugestões de consumo: Café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa saudável.
Esse pudim é delicioso, saudável e fácil de preparar! Se experimentar, me avise como ficou!
Peço compartilhem o artigo com amigos que estão buscando uma alimentação mais saudável.
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